logo

مرحبا تركيا





يجب تفعيل "Javascript" في محرك البحث الخاص بك لعرض موقع الويب
search icon
air icon
stat icon
select place for air
-
°
air now
-
-
air after 5 day icon
-°/-°
-
air after 4 day icon
-°/-°
-
air after 3 day icon
-°/-°
-
air after 2 day icon
-°/-°

أسعار صرف العملات امام الليرة التركية


مبيع
شراء
foreign currency usd
-
-
-
foreign currency euro
-
-
-
foreign currency pound
-
-
-
foreign currency Saudi riyal
-
-
-
foreign currency Qatari Riyals
-
-
-
foreign currency Kuwaiti Dinar
-
-
-


foreign currency gold
-
-
-

طبيب تركي يحذّر من اضطرابات النوم خلال الحجر المنزلي

طبيب تركي يحذّر من اضطرابات النوم خلال الحجر المنزلي
date icon 38
14:46 11.05.2020
مشرف
مرحبا تركيا

حذّر الطبيب التركي، حكمت فرات، من اختلال توازن ساعات النوم خلال فترة الحجر المنزلي الذي يخضع له حالياً ملايين البشر حول العالم، في إطار تدابير الوقاية من فيروس كورونا.

وشدد فرات الذي يتولى أيضاً منصب رئيس المجلس الإداري لجمعية طب النوم التركية، خلال حديثه للأناضول، على أهمية النوم الصحي في اكتساب المناعة ضد الأمراض، ولما له من آثار إيجابية على صحة الإنسان.

وأضاف أن النوم الصحي لا يقل أهمية عن التغذية الصحية بالنسبة للصحة البشرية.

وحذّر الطبيب التركي من النوم العشوائي وغير المنتظم في ظل أيام الحجر المنزلي التي تتميز بكثرة أوقات الفراغ والملل بالنسبة للبعض.

كما نوّه “فرات” إلى أن النوم لمدة 6-8 ساعات يومياً، يكفي للبالغين من الأفراد، محذراً من الإفراط في النوم.

وأشار إلى أن فترات القيلولة خلال النهار، يجب أن تكون بين 20 – 30 دقيقة كحد أقصى.

التعليقات